長沙物產豐腴，一年四季都有當季美食，尤以春季品種繁盛。家喻戶曉的三月三“地菜子（薺菜）煮雞蛋”自不必說，此外尚有香椿、覆盆子、魚腥草、地衣、蕨菜、蒿草、野蔥、艾葉、馬齒莧、蒲公英、水芹菜等十幾種常見植物，或可生食，或可入菜。它們帶著春天的氣息和童年的味道，令人口齒留香回味無窮。相較于去菜市場、超市采買，以踏青為名，去山林間、溪水旁采摘，自是別有一番情趣。本期踏青系列報道，奉上長沙周邊野菜采摘攻略。只是要特別提醒一句，野菜采食有風險，可別誤食了什么奇奇怪怪的東西，當心病從口入。
黑麋峰：無肉令人瘦，無竹令人俗。
竹筍清香脆嫩、甘鮮爽口。臘肉炒竹筍就是長沙一帶的家常名菜。
長沙多山，竹林幾乎隨處可見。對于很多世居于此的老長沙而言，周末回鄉下老家挖筍是十分方便的事情。但城區周邊一些產筍的名山，其樂趣遠非老家的小山包可比。望城區的黑麋峰即為一例。
去黑麋峰，要經過一段風景絕美的沿河公路，美的享受從這里就開始了。這條河名叫沙河，和瀏陽河、撈刀河一樣是湘江的一級支流。如果說瀏陽河、撈刀河是大家閨秀，那么沙河就是小家碧玉了。沙河雖然不寬不深，但流水潺潺，清澈見底，河水仿佛就是竹葉上的露珠凝聚而成。
到得黑麋峰，只見滿山水竹，竹筍清淡、肥嫩、酥脆，是當地農家樂的珍饈。需要特別提醒讀者的是，雖然黑麋峰竹筍漫山遍野，但這里是國家森林公園，不能隨意挖筍。黑麋峰周邊的一些農家樂，如長沙玫瑰園生態農莊有挖筍項目，游客可以在這些正規的農家樂體驗挖筍樂趣。
除竹筍外，黑麋峰的春天還有很多美味。山頂至半山腰，還有大量的蕨菜、覆盆子、魚腥草，只需要一雙發現的眼睛。
夏鐸鋪：蘆筍青青，不在洞庭。
下面要說的是蘆筍。就蘆筍而言，又有兩種。一種是洞庭湖區的蘆筍，其實是蘆葦筍的簡稱，這是一道湖區名菜，老家在岳陽、益陽、常德的市民對此應該不陌生。下面要說的第二種蘆筍，是石刁柏的嫩芽，寧鄉市夏鐸鋪鎮的三贏農莊就有種植。
蘆筍比竹筍要瘦得多，采摘起來更省事。蘆筍有綠色、白色、紫色等，三贏農莊的蘆筍，青翠欲滴，形如毛筆，惹人憐愛。而在長沙縣高橋鎮，還出產一種紫色蘆筍，又是別樣風情。
蘆筍是一種低糖低脂的食物，還能解酒，大有裨益。蘆筍做法很多，可以炒、涼拌、熬湯。如果想最大程度保留蘆筍鮮嫩爽口的滋味，不用其他配菜，做一道最簡單的涼拌蘆筍就是了。
三贏農莊所在的夏鐸鋪鎮是一塊寶地，旅游資源十分豐富：石侖關夢想小鎮，有豐富的薺菜可供采摘;鳳凰山2009年申報為國家級森林公園，山體高聳，幾乎是平地而起;即將開園的長沙方特東方神話主題樂園也在附近。
